不眠症解消に効果がある!?良質な睡眠が手に入るかもしれない！話題のCBDとは

今の時代不眠症は日本では国民病などと呼ばれていることをご存知ですか
日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が睡眠で休養が取れていない
何らかの不眠があるという調査結果があります

そして60歳以上の方では約3人に一人が睡眠問題で悩んでいます

自分自身や周りにも睡眠薬を飲んでいる人や睡眠に悩んでる人多いと感じませんか

そんな人たちは【CBD 】を試してみてはいかがでしょうか！

CBD とは何？
1. CBDは違法ではない
2. CBDは安全なの？
CBDを摂取して期待できる効果
1. 睡眠の質を高める
CBDってどうやって摂取するのその方法は
まとめ

CBD とは何？

CBDとは別名カンナビジオールと言い大麻草の花穂の樹脂の中にできる天然の化合物です

CBDは違法ではない

大麻草というと違法じゃないかと思う方が多いと思います
しかし日本の大麻取締法では、麻の葉、花、根の利用は禁止されています
違法化の対象は、麻の茎および種子それら由来の製品は除外されています

麻の茎および種子それら由来のCBDは違法にはなりません

ただ海外製の輸入商品に関してはしっかり確認して使用してください

また大麻というと、違法薬物というイメージがあるかもしれませんが
一般的に大麻の作用として知られる成分は THC(テトラヒドロカンナビノール)というものです
THC は精神活性作用があると同時に、日本では厳しい法律が定められていて
THCという成分が違法になるのです

CBDは安全なの？

CBDはWHO（世界保健機関）安全性を認めているんです
まだまだ日本での認知度は低いと思いますが
欧米諸国を中心に、オイル、ペースト、化粧品や食べ物など
あらゆる形状、形態に加工された製品が販売されており
手軽に手に入れることができ使用されています

また臨床CBDオイル研究会に
生理活性物質により、不眠や疼痛、嘔吐、抗てんかん作用、免疫調整作用
抗炎症などに対して効果を持つことが確認されています

と記載されており医療面でも期待されています

CBDを摂取して期待できる効果

睡眠の質を高める
集中力アップ
ストレス緩和やリラックス効果
痛みや炎症の抑制

と様々な効果が期待できます

睡眠の質を高める

もっとたくさんの科学的根拠が必要という話もありますが
先行研究では、CBDオイルが体内の内在性カンナビノイドと相互作用することから
不眠症に苦しむ方にとっては効果的な自然療法である可能性が示唆されています
CBDは不眠症の治療薬として人気があり、レム睡眠を促進し、日中の過度な眠気を軽減する
とも言われており睡眠の質を高める効果がとても高いのです

効果はサプリメントと同じで人により体感も違います
摂取するとすぐに寝れるというわけではなく
続けていると効果を実感しやすいです

CBDってどうやって摂取するのその方法は

今回はメジャーな4つを紹介します

リキッド
オイル
ワックス
パウダー

リキッド

CBDリキッドは専用ヴェポライザーを使用します
VAPEと言われる喫煙器具を用いて使用します

オイル

CBDオイルの使用方法は、主に2種類の方法があります

舌下の方法
付属のスポイトでCBDオイルを舌の裏にたらし
2分程舌の裏に止めます。2分後オイルを口全体にいきわたらせてから飲み込む方法

飲物などに混ぜて摂取する方法
CBDオイルを飲物に付属のスポイドでお好みの量を入れる方法

ワックス

専用デバイスで吸引摂取
直接舐める
肌に塗る

パウダー

食べ物・飲み物・CBD製品など色々なものに配合できる万能な商品

CBDは色々な摂取方法があり摂取しやすいです
ぜひ自分に合ったものを見つけ使用してみましょう

まとめ

睡眠の質を高めると期待されたいるCBD
睡眠に悩んでいる方は実際に使用してみてはいかがでしょうか
筆者は上記にはあげてないのですがCBDグミとCBDリキッドを使用しています
また過度な仕様は悪影響とも言われているので商品の含有量を見て
適切な量を摂取してください
筆者は使用して1週間ぐらいでCBD効果を体感することができました
主に睡眠と集中力アップは摂取していて良かったと思えるほどです

ぜひ未知なるCBD使用してみてください！！

筆者が体感できた商品はこちら↓